Adjustable hand gripper সাথে

আপনি হবেন স্মার্ট 💪

এডজাস্টেবল হ্যান্ড গ্রিপ ব্যবহারের সুবিধা

হাতের পেশি শক্তিশালী করুন 💪

প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের অনুশীলনে আপনার হাতের পেশি মজবুত করুন। নিয়মিত ব্যবহার আপনার হাতের শক্তি বাড়িয়ে তুলবে এবং দৈনন্দিন কাজগুলো আরও সহজ করবে।

সহজে বহনযোগ্য 👜

ছোট এবং হালকা, আমাদের গ্রিপ স্ট্রেন্থেনার আপনি যেকোনো জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন। বাড়ি, অফিস, বা ভ্রমণের সময়েও এটি ব্যবহার করতে পারবেন।

দৈনন্দিন কাজ সহজ করুন 🏋️

শক্তিশালী হাত দিয়ে ভারী কাজ সহজেই সম্পন্ন করুন। আমাদের গ্রিপ স্ট্রেন্থেনার ব্যবহার করে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলোকে আরও সহজ করতে পারবেন।

সব বয়সের জন্য উপযোগী 👨‍👩‍👧‍👧

যেকোনো বয়সের মানুষ এটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি শিশু থেকে বৃদ্ধ, সবাইকে উপকৃত করবে।

স্ট্রেস মুক্তি 🌿

নিয়মিত ব্যবহার স্ট্রেস কমাতে সহায়ক। গ্রিপ স্ট্রেন্থেনার ব্যবহার করলে আপনার মানসিক চাপও কমবে।

রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় 🩸

হাতের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। নিয়মিত ব্যবহারে আপনার হাতের রক্ত সঞ্চালন আরও ভালো হবে।

 
 

Power of hand gripper 💪

হ্যান্ড-গ্রিপার এর ব্যবহারের পদ্ধতি

আপনার ডান হাতে হ্যান্ড-গ্রিপ ধরে রাখুন এবং টিপুন। ৫ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপরে চাপটি ছেড়ে দিন।
এই অনুশীলনটি ডান হাত দিয়ে ২ মিনিট এবং তারপরে বাম হাত দিয়ে ২ মিনিট করুন।
দুহাত দিয়ে প্রতিদিন ২-২ মিনিটের কমপক্ষে ৪ টি সেট করুন। অর্থাৎ, এক হাত দিয়ে আপনাকে ১৬বার টিপতে হবে এবং ১৬ বার প্রকাশ করতে হবে।

👉 আপনার হাতে গ্রিপ স্ট্রেন্থেনারটি ধরে নিন। এর আরামদায়ক হ্যান্ডেল আপনার হাতে পুরোপুরি ফিট হয়ে যাবে 

👉 গ্রিপারটির উপরের অংশে থাকা ডায়ালটি ঘুরিয়ে রেজিস্ট্যান্স লেভেল ১০ কেজি থেকে ৬০ কেজির মধ্যে সেট করুন। আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে রেজিস্ট্যান্স লেভেল নির্বাচন করুন।

👉 হ্যান্ডেল দুটি চাপ দিন এবং ধীরে ধীরে ছাড়ুন। আপনার হাতের পেশি সংকুচিত এবং প্রসারিত করুন । 

👉 বিল্ট-ইন কাউন্টারটি ব্যবহার করে প্রতিদিন কতবার অনুশীলন করছেন তা ট্র্যাক করুন। এটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি দেখতে এবং আরও অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করবে।

👉 প্রতিদিন কয়েক মিনিট অনুশীলন করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বিরতি নিন। অতিরিক্ত অনুশীলন থেকে বিরত থাকুন।

👉 প্রতিদিনের অনুশীলনে ধীরে ধীরে রেজিস্ট্যান্স বাড়ান এবং আপনার হাতের পেশির শক্তি এবং গ্রিপের উন্নতি পর্যালোচনা করুন।

👉 প্রতিদিন একই সময় অনুশীলন করুন যাতে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়।

👉 প্রাথমিকভাবে কম রেজিস্ট্যান্স দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন।

👉 ডিভাইসটি ব্যবহারের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন যাতে আঘাতের ঝুঁকি কমে।

👉 হাত বা কব্জিতে কোনো আঘাত থাকলে ব্যবহারের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

👉  অতিরিক্ত চাপ বা অনুশীলন থেকে বিরত থাকুন যা পেশির ক্ষতি করতে পারে।

Adjustable hand gripper Specification

রেগুলার মূল্য ৭৫০ টাকা

এর অফার

মূল্য ৪৯৯ /- মাত্র

Adjustable hand gripper

কেন আমাদের থেকে নিবেন

আপনার ফিটনেস রুটিনে গ্রিপ স্ট্রেন্থেনার যোগ করুন এবং শক্তিশালী হাতের সুবিধা উপভোগ করুন! এখনই অর্ডার করুন এবং আজ থেকেই শুরু করুন!

@ 2023 DurableBD. All rights reserved.

Scroll to Top